やさしくわかるアーユルヴェーダの教科書
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やさしくわかるアーユルヴェーダの教科書
（マイナビ文庫, 117）
マイナビ出版, 2021.2
- タイトル読み
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ヤサシク ワカル アーユルヴェーダ ノ キョウカショ
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内容説明・目次
内容説明
日常生活にアーユルヴェーダを取り入れて心と身体を整えよう！今日から始められるマッサージ、ヨーガ、食事法、不調を改善するセルフケア方法が満載。
目次
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ アーユルヴェーダ的エネルギーチェック
- １ アーユルヴェーダの暮らし方
- ２ アーユルヴェーダ式食生活
- ３ アーユルヴェーダ式美容法
- ４ アーユルヴェーダ式マッサージ
- ５ ヨーガ
- ６ アーユルヴェーダでセルフケア
- ７ アーユルヴェーダの知識を深める
「BOOKデータベース」 より