やせる!整う!若返る!腸ストレッチ

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やせる!整う!若返る!腸ストレッチ

小林弘幸監修

新星出版社, 2020.12

Title Transcription

ヤセル!トトノウ!ワカガエル!チョウ ストレッチ

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Description and Table of Contents

Description

日本初、肛門科外来を開設したエキスパート。自律神経の権威が提唱する、脳が喜びしあわせを感じる「腸の教科書」。アンチエイジングにも効果的！

Table of Contents

  • １　本当にすごい！腸のしくみと働き
  • ２　腸が動き出す！腸ストレッチ
  • ３　腸をいたわる！腸マッサージ＆ツボ押し
  • ４　腸を支える！腸周りの体幹トレーニング
  • ５　腸を元気に！毎日続けたい腸活習慣
  • ６　腸が喜ぶ！腸活ご飯のルール

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Details

  • NCID
    BC05598648
  • ISBN
    • 9784405093980
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    111p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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