今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣 : セロトニンが優位になる禅語付き : 医家16代の名医が教える中村天風哲学

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今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣 : セロトニンが優位になる禅語付き : 医家16代の名医が教える中村天風哲学

伊藤豊著

ロングセラーズ, [2021.2]

Title Transcription

イマ スグ ストレス フリー ニ ナレル マインド・フルネス ノ シュウカン : セロトニン ガ ユウイ ニ ナル ゼンゴツキ : イカ 16ダイ ノ メイイ ガ オシエル ナカムラ テンプウ テツガク

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Note

出版年月はブックジャケットによる

「現役医師が教える中村天風哲学最強のマインド・フルネス」(2018年刊)の改題、改訂

参考文献: p236-237

Description and Table of Contents

Description

医家１６代の名医が教える中村天風哲学。セロトニンが優位になる禅語付き。

Table of Contents

  • １章　いつも「今」に目を向けよう
  • ２章　自分の心の動きを知る。意識を開発する
  • ３章　心の奥の汚れを落とし、頭の中を入れかえよ
  • ４章　ストレスから解放される天風流マインド・フルネス
  • ５章　マインド・フルネス実践法
  • ６章　人生をすべて思い通りにする天風先生の教え
  • ７章　積極的精神養生法　正直に、親切に、愉快に

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