今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣 : セロトニンが優位になる禅語付き : 医家16代の名医が教える中村天風哲学
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書誌事項
今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣 : セロトニンが優位になる禅語付き : 医家16代の名医が教える中村天風哲学
ロングセラーズ, [2021.2]
- タイトル読み
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イマ スグ ストレス フリー ニ ナレル マインド・フルネス ノ シュウカン : セロトニン ガ ユウイ ニ ナル ゼンゴツキ : イカ 16ダイ ノ メイイ ガ オシエル ナカムラ テンプウ テツガク
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注記
出版年月はブックジャケットによる
「現役医師が教える中村天風哲学最強のマインド・フルネス」(2018年刊)の改題、改訂
参考文献: p236-237
内容説明・目次
内容説明
医家１６代の名医が教える中村天風哲学。セロトニンが優位になる禅語付き。
目次
- １章 いつも「今」に目を向けよう
- ２章 自分の心の動きを知る。意識を開発する
- ３章 心の奥の汚れを落とし、頭の中を入れかえよ
- ４章 ストレスから解放される天風流マインド・フルネス
- ５章 マインド・フルネス実践法
- ６章 人生をすべて思い通りにする天風先生の教え
- ７章 積極的精神養生法 正直に、親切に、愉快に
「BOOKデータベース」 より