コロナに負けない心と体の整え方
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コロナに負けない心と体の整え方
(ロング新書)
ロングセラーズ, [2021.2]
- タイトル読み
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コロナ ニ マケナイ ココロ ト カラダ ノ トトノエカタ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「うつ病と心身症」を引き起こさないために私たちが今すぐすべきこと。
目次
- 1章 普通の日常生活が失われている(心がひび割れて飛び散る時;うつ病と心身症が合体した複合症状を見せている ほか)
- 2章 誰もがストレスを体の中に封じ込めている(いつもいつも神経を使っている;確認症が始まる ほか)
- 3章 自分の健康は自分で守ろう(運動不足による筋肉の衰えを防ぐ;貧血予防の食材 ほか)
- 4章 自我コントロールの時代(自分にできることをやる、面倒臭いことでもやる;相手の心理を理解して作れば物は売れる ほか)
- 5章 頭を切りかえて元気に生き抜こう(家族全員が楽しくなることをしよう;一分間料理は男でもできる ほか)
「BOOKデータベース」 より