コロナに負けない心と体の整え方
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コロナに負けない心と体の整え方
（ロング新書）
ロングセラーズ, [2021.2]
- タイトル読み
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コロナ ニ マケナイ ココロ ト カラダ ノ トトノエカタ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「うつ病と心身症」を引き起こさないために私たちが今すぐすべきこと。
目次
- １章 普通の日常生活が失われている（心がひび割れて飛び散る時；うつ病と心身症が合体した複合症状を見せている ほか）
- ２章 誰もがストレスを体の中に封じ込めている（いつもいつも神経を使っている；確認症が始まる ほか）
- ３章 自分の健康は自分で守ろう（運動不足による筋肉の衰えを防ぐ；貧血予防の食材 ほか）
- ４章 自我コントロールの時代（自分にできることをやる、面倒臭いことでもやる；相手の心理を理解して作れば物は売れる ほか）
- ５章 頭を切りかえて元気に生き抜こう（家族全員が楽しくなることをしよう；一分間料理は男でもできる ほか）
「BOOKデータベース」 より