月曜断食ビジュアルbook
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月曜断食ビジュアルbook
文藝春秋, 2020.2
- タイトル読み
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ゲツヨウ ダンジキ ビジュアル book
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注記
料理監修: リュウジ
内容説明・目次
内容説明
最高の体質改善プログラム「月曜断食」。・効果を実感できるのが早い！・何歳からでも頑固な内臓脂肪をスッキリ！・いつ始めても失敗しにくい！「太りやすい４つの体質」別アドバイス、失敗しない不食日の過ごし方、成否のカギを握る回復食レシピ、仲間とつながるＳＮＳ活用術、抱腹絶倒コミックエッセイ、人気ドクター工藤孝文氏との特別対談…ｅｔｃ．今いちばん簡単な「やせ活」エンタメＢＯＯＫ。
目次
- こんな悩みを抱えた方へ
- 食べすぎこそ万病の元
- 体験者たちのリアルボイス！
- はじめる前に３つのお約束
- 月曜断食って何？
- 肥満に特徴的な４つの体質
- なぜ断食が必要なの？
- 月曜断食の取り組み方
- 不食日 月曜日の過ごし方
- 回復食日 火曜日の過ごし方〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より
