生きてるだけでやせる図鑑
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生きてるだけでやせる図鑑
西東社, 2021.4
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イキテル ダケ デ ヤセル ズカン
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Description and Table of Contents
Description
何気ない日常のクセを見直すだけ！ダイエットのプロがリアルにやっているやせるしぐさ・工夫。
Table of Contents
- 第１章 すべての動きのもとを変えたらやせた
- 第２章 １日のスタート朝生活を変えたらやせた
- 第３章 何気ない動作を見直したらやせた
- 第４章 せっかく動くなら！と工夫したらやせた
- 第５章 お家時間を楽しんだらやせた
- 第６章 リラックス＆睡眠を変えたらやせた
- 第７章 何食べる？シンプルなものを足したらやせた
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