生きてるだけでやせる図鑑
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生きてるだけでやせる図鑑
西東社, 2021.4
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イキテル ダケ デ ヤセル ズカン
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Description and Table of Contents
Description
何気ない日常のクセを見直すだけ!ダイエットのプロがリアルにやっているやせるしぐさ・工夫。
Table of Contents
- 第1章 すべての動きのもとを変えたらやせた
- 第2章 1日のスタート朝生活を変えたらやせた
- 第3章 何気ない動作を見直したらやせた
- 第4章 せっかく動くなら!と工夫したらやせた
- 第5章 お家時間を楽しんだらやせた
- 第6章 リラックス&睡眠を変えたらやせた
- 第7章 何食べる?シンプルなものを足したらやせた
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