世界最先端の研究から生まれたすごいメンタル・ハック : ストレスフリーで生きる77の心理術
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世界最先端の研究から生まれたすごいメンタル・ハック : ストレスフリーで生きる77の心理術
清談社Publico, 2021.3
- タイトル別名
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すごいメンタルハック : 世界最先端の研究から生まれた
Mental hacks
- タイトル読み
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セカイ サイセンタン ノ ケンキュウ カラ ウマレタ スゴイ メンタル・ハック : ストレス フリー デ イキル 77 ノ シンリジュツ
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注記
参考文献: p252-255
内容説明・目次
内容説明
人は「鋼鉄のメンタル」が９割。スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、効果を実証！著書２５０冊突破のベストセラー心理学者が一瞬で悩みが消えるテクニックを公開！
目次
- １ 小さなことにくよくよしない！—すごいメンタル・ハック１８（迷ったら、とにかく行動する。；いつだってリカバリー可能と考える。 ほか）
- ２ 不安が一気に消滅する！—すごいメンタル・ハック１６（現実は思うほど悪くないと考える。；ネガティブ感情はポジティブ感情で打ち消す。 ほか）
- ３ 人間関係の悩みがゼロになる！—すごいメンタル・ハック１７（「ありがとう」を口ぐせにする。；とりあえず笑う。 ほか）
- ４ ネガティブ思考を逆転する！—すごいメンタル・ハック１３（背中を丸めない。；アゴを上げる。 ほか）
- ５ ぶれない鋼鉄の心をつくる！—すごいメンタル・ハック１３（ルーティンを決める。；他人のルーティンを真似する。 ほか）
「BOOKデータベース」 より
