世界最先端の研究から生まれたすごいメンタル・ハック : ストレスフリーで生きる77の心理術
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世界最先端の研究から生まれたすごいメンタル・ハック : ストレスフリーで生きる77の心理術
清談社Publico, 2021.3
- タイトル別名
-
すごいメンタルハック : 世界最先端の研究から生まれた
Mental hacks
- タイトル読み
-
セカイ サイセンタン ノ ケンキュウ カラ ウマレタ スゴイ メンタル・ハック : ストレス フリー デ イキル 77 ノ シンリジュツ
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注記
参考文献: p252-255
内容説明・目次
内容説明
人は「鋼鉄のメンタル」が9割。スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、効果を実証!著書250冊突破のベストセラー心理学者が一瞬で悩みが消えるテクニックを公開!
目次
- 1 小さなことにくよくよしない!—すごいメンタル・ハック18(迷ったら、とにかく行動する。;いつだってリカバリー可能と考える。 ほか)
- 2 不安が一気に消滅する!—すごいメンタル・ハック16(現実は思うほど悪くないと考える。;ネガティブ感情はポジティブ感情で打ち消す。 ほか)
- 3 人間関係の悩みがゼロになる!—すごいメンタル・ハック17(「ありがとう」を口ぐせにする。;とりあえず笑う。 ほか)
- 4 ネガティブ思考を逆転する!—すごいメンタル・ハック13(背中を丸めない。;アゴを上げる。 ほか)
- 5 ぶれない鋼鉄の心をつくる!—すごいメンタル・ハック13(ルーティンを決める。;他人のルーティンを真似する。 ほか)
「BOOKデータベース」 より