ずっと「イヤ」って言いたかった。 : "本当の自分"に戻るための5つのステップ
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ずっと「イヤ」って言いたかった。 : "本当の自分"に戻るための5つのステップ
大和出版, 2018.6
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ズット イヤ ッテ イイタカッタ : ホントウ ノ ジブン ニ モドル タメ ノ イツツ ノ ステップ
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Note
表紙のタイトル: I am special.You are special.We are all special
Description and Table of Contents
Description
ＳＴＥＰ１：気持ちを感じてみる。ＳＴＥＰ２：どんな感情にもＯＫを出してみる。ＳＴＥＰ３：言いにくい気持ちも伝えてみる。ＳＴＥＰ４：違いがあることを認めてみる。ＳＴＥＰ５：新しい“思い込み”をはじめてみる。たったこれだけでＯＫ。仕事も、人間関係も、人生も、うまく回りはじめる！
Table of Contents
- 第１章 わたしに抜けていた怒りの感情
- 第２章 どんな感情にもＯＫを出してみる
- 第３章 捨ててきたわたしと仲直り
- 第４章 半径３メートル以内の幸せ
- 第５章 今、この瞬間のこの感じ方のわたしがパーフェクト
- 第６章 “本当の自分”に戻るための５つのステップ
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