心と体をととのえて、もっと楽に生きる : ヒマラヤ大聖者の知恵
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心と体をととのえて、もっと楽に生きる : ヒマラヤ大聖者の知恵
中央公論新社, 2021.3
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ オ トトノエテ、モット ラクニ イキル : ヒマラヤ ダイセイジャ ノ チエ
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注記
『マリ・クレールスタイル』連載を加筆修正
内容説明・目次
内容説明
世界で二人しかいないヒマラヤ大聖者のひとりヨグマタ相川圭子が、コロナで一変した世界を生きぬくための知恵を語る。
目次
- 第１章 「心」を知る—コロナ禍を乗り越えるために
- 第２章 体をととのえる
- 第３章 仕事とお金の不安
- 第４章 幸せな老後に向けて
- 第５章 現代を生きる
- 終章 マインドフルネスへの道—瞑想のすすめ
「BOOKデータベース」 より
