トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング
著者
書誌事項
トロント最高の医師が教える世界最強のファスティング
CCCメディアハウス, 2021.3
- タイトル別名
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Life in the fasting lane : how to make intermittent fasting a lifestyle--and reap the benefits of weight loss and better health
世界最強のファスティング : トロント最高の医師が教える
- タイトル読み
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トロント サイコウ ノ イシ ガ オシエル セカイ サイキョウ ノ ファスティング
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注記
参考文献: p353-354
内容説明・目次
内容説明
ファスティングとは単なるダイエットではない。ホルモンの働きを整えることで、ベストコンディションを作り上げること。読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版!
目次
- 第1部 ファスティングとは(ファスティングの科学;心と感情に与える効果 ほか)
- 第2部 ファスティングの準備(目標を立てる;環境を整える ほか)
- 第3部 ファスティングの実践(シンプルなファスティングから始める;間食をやめる ほか)
- 第4部 ファスティングをうまく続ける秘訣(体の変化への対応;精神面で気をつけること ほか)
「BOOKデータベース」 より