お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ

著者

    • しらい, のりこ シライ, ノリコ

書誌事項

お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ

しらいのりこ著

KADOKAWA, 2021.3

タイトル読み

オコメ オ タベル ダイエット : トウシツ オフ デ クジケタ アナタ エ

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内容説明・目次

内容説明

「デブの原因は白いご飯じゃない。オフすべきは脂質でした!」地味だけど、確実にやせて一生キープできる方法。脂質オフできる、食べるべき食材リスト。コミックエッセイ・大のくいしんぼうの私がどうやせる!?

目次

  • 1 考えなくていいゆるやせ1週間献立(フライパン蒸しどり献立;豚肉とねぎの黒酢炒め献立 ほか)
  • 2 ゆるやせおかずカタログ(とりむね肉の青椒肉絲;とりむね肉とレタスのしゃぶしゃぶ ほか)
  • 3 ひと皿ごはん(チキンビリヤニ風炊き込みご飯;切り干し大根のいりこめし ほか)
  • 4 おかずみそ汁(“いりこ”があればだしをとるのも簡単!;おから入り呉汁 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC06196082
  • ISBN
    • 9784048969628
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    103p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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