お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ
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お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ
KADOKAWA, 2021.3
- タイトル読み
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オコメ オ タベル ダイエット : トウシツ オフ デ クジケタ アナタ エ
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内容説明・目次
内容説明
「デブの原因は白いご飯じゃない。オフすべきは脂質でした！」地味だけど、確実にやせて一生キープできる方法。脂質オフできる、食べるべき食材リスト。コミックエッセイ・大のくいしんぼうの私がどうやせる！？
目次
- １ 考えなくていいゆるやせ１週間献立（フライパン蒸しどり献立；豚肉とねぎの黒酢炒め献立 ほか）
- ２ ゆるやせおかずカタログ（とりむね肉の青椒肉絲；とりむね肉とレタスのしゃぶしゃぶ ほか）
- ３ ひと皿ごはん（チキンビリヤニ風炊き込みご飯；切り干し大根のいりこめし ほか）
- ４ おかずみそ汁（“いりこ”があればだしをとるのも簡単！；おから入り呉汁 ほか）
「BOOKデータベース」 より
