たった3動作で脂肪の雪崩を止める! : 大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ
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たった3動作で脂肪の雪崩を止める! : 大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ
(美人力PLUS : happy healthy helpful)
学研プラス, 2021.3
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タッタ 3ドウサ デ シボウ ノ ナダレ オ トメル! : オトナ ジョシ ノ タルミ ボディ センヨウ 3プン キントレ
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Description and Table of Contents
Description
つかめるお腹、たぷたぷ二の腕、Tシャツが似合わない丸い肩、脚との境が埋もれた垂れ尻etc.…大人の体型悩みを特効の3動作で解決!1動作×3分を3種類、1日おきに行うだけ!すきま時間に1動作ずつでもOK。効率よく、なりたい体になる!
Table of Contents
- 雪崩のしくみを解説
- 理論 3動作で脂肪の雪崩が止まる理由
- PRE WORK 動作の効果アップ!リセット&メンテンスワーク
- 1 脂肪の雪崩を止める!基本の3動作
- 2 さらに美しいシルエットに!メリハリ造形4動作
- PLUS WORK いつまでも若々しく美しく!アンチエイジング造形6動作
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