体とココロが喜ぶごほうび漢方
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体とココロが喜ぶごほうび漢方
主婦の友社, 2021.4
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カラダ ト ココロ ガ ヨロコブ ゴホウビ カンポウ
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Description and Table of Contents
Description
元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ１６４連発！今まで悩んでいた体の不調が改善！毎日頑張っているあなたへ。朝・昼・晩の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載！
Table of Contents
- １ 最近よくこんなことしていない？（最近、よく炭酸飲料を飲んでいる；おやつを必ず食べるようになった ほか）
- ２ 朝のごほうび漢方（寝ても寝ても眠い。そんな人は腹八分目にして；低血圧で起きられない人は普段から十分な休息を ほか）
- ３ 昼のごほうび漢方（皮脂の過剰な分泌には消化を助ける食材を；肌荒れをする人は体のバリア機能をＵＰ！ ほか）
- ４ 夜のごほうび漢方（決められないときはたっぷりの睡眠を！；電車のイライラは情報をシャットアウト ほか）
- ５ 季節と週末のごほうび漢方（肝が弱りやすい時期。旬の山菜や香味野菜でパワーをチャージ；暑さで気が不足しがち。気と水を補い、体のバランスを整えて ほか）
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