回想脳 : 脳が健康でいられる大切な習慣
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回想脳 : 脳が健康でいられる大切な習慣
青春出版社, 2021.3
- Other Title
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Reminiscence brain
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カイソウノウ : ノウ ガ ケンコウ デ イラレル タイセツ ナ シュウカン
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Note
参考文献: p187-190
Description and Table of Contents
Description
「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる！１６万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証！記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。
Table of Contents
- １章 脳を健康にするヒントは「過去」にある！—最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた；医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力 ほか）
- ２章 脳を喜ばせる「頭」の使い方—「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる；家—住んでいた家を振り返る ほか）
- ３章 「体」を動かせば脳は元気になる！—「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果；学校—懐かしの校舎を訪ねる ほか）
- ４章 「人とのつながり」で脳がよみがえる—「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切；同窓会—みんなで学生時代の思い出を振り返る ほか）
- ５章 「回想脳」が生きる力を引き出す—脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる；未来の自分のために日記をつける ほか）
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