CiNii Books - 回想脳 : 脳が健康でいられる大切な習慣

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回想脳 : 脳が健康でいられる大切な習慣

瀧靖之著

青春出版社, 2021.3

参考文献: p187-190

Description

「未来」を思い悩むより「過去」を思い出すことで脳は元気になる！１６万人の脳画像を見てきた脳医学者が実証！記憶×知的好奇心・運動・コミュニケーションで楽しみながら脳を刺激する方法。

Table of Contents

１章　脳を健康にするヒントは「過去」にある！—最新脳医学でわかった！「回想」の驚きの効果（「懐かしさ」が脳にいいことがわかってきた；医療や介護でも応用されている「懐かしさ」の持つ力　ほか）
２章　脳を喜ばせる「頭」の使い方—「記憶」×「知的好奇心」（知的好奇心が若々しい脳と体をつくる；家—住んでいた家を振り返る　ほか）
３章　「体」を動かせば脳は元気になる！—「記憶」×「運動」（「運動」と「回想」の相乗効果；学校—懐かしの校舎を訪ねる　ほか）
４章　「人とのつながり」で脳がよみがえる—「記憶」×「コミュニケーション」（「アフターコロナ」こそ、人とのつながりが大切；同窓会—みんなで学生時代の思い出を振り返る　ほか）
５章　「回想脳」が生きる力を引き出す—脳の健康と「幸せ」の関係（「今」もやがては「過去」になる；未来の自分のために日記をつける　ほか）

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