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最高の体調を引き出す超肺活

小林弘幸著

アスコム, 2021.3

Title Transcription

サイコウ ノ タイチョウ オ ヒキダス チョウハイカツ

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Note

監修: 末武信宏

Description and Table of Contents

Description

免疫力と体調を左右する自律神経研究の第一人者が解説!

Table of Contents

  • 第1章 超肺活がすべてを解決する(新型コロナウイルス感染症拡大で痛感した「肺」の大切さ;人体の生命維持の要「肺」の役割を詳しく知ろう ほか)
  • 第2章 肺を鍛えると、なぜ全身がよみがえり始めるのか?(「免疫力」とは何か?;免疫細胞の暴走「サイトカインストーム」 ほか)
  • 第3章 肺を強化して、最高の体調を引き出そう!(風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスの違いを知る;肺炎を防ぐためには肺を鍛えるしかない ほか)
  • 第4章 弱った肺を修復する「肺活トレーニング」のやり方(「肺活トレーニング」の効果とやり方;肺活トレーニングでアプローチする呼吸筋 ほか)
  • 第5章 最強の相棒・腸から自律神経を整える生活習慣(「腸」と「生活習慣」からも自律神経を整えよう;食の習慣:長生きみそ汁で始めるプロバイオティクス&プレバイオティクス ほか)

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Details

  • NCID
    BC06205004
  • ISBN
    • 9784776211235
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    203p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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