最高の体調を引き出す超肺活
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最高の体調を引き出す超肺活
アスコム, 2021.3
- タイトル読み
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サイコウ ノ タイチョウ オ ヒキダス チョウハイカツ
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注記
監修: 末武信宏
内容説明・目次
内容説明
免疫力と体調を左右する自律神経研究の第一人者が解説！
目次
- 第１章 超肺活がすべてを解決する（新型コロナウイルス感染症拡大で痛感した「肺」の大切さ；人体の生命維持の要「肺」の役割を詳しく知ろう ほか）
- 第２章 肺を鍛えると、なぜ全身がよみがえり始めるのか？（「免疫力」とは何か？；免疫細胞の暴走「サイトカインストーム」 ほか）
- 第３章 肺を強化して、最高の体調を引き出そう！（風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスの違いを知る；肺炎を防ぐためには肺を鍛えるしかない ほか）
- 第４章 弱った肺を修復する「肺活トレーニング」のやり方（「肺活トレーニング」の効果とやり方；肺活トレーニングでアプローチする呼吸筋 ほか）
- 第５章 最強の相棒・腸から自律神経を整える生活習慣（「腸」と「生活習慣」からも自律神経を整えよう；食の習慣：長生きみそ汁で始めるプロバイオティクス＆プレバイオティクス ほか）
「BOOKデータベース」 より