体がよみがえる関節リセット術
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体がよみがえる関節リセット術
（知的生きかた文庫, [や36-1]）
三笠書房, [2021.4]
- タイトル読み
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カラダ ガ ヨミガエル カンセツ リセットジュツ
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注記
出版年月, 叢書番号はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
腰痛、猫背、五十肩、ひざ痛、股関節痛…マッサージでもストレッチでもよくならないその痛み、この１冊で改善できる！のべ３０万人を施術した人気整骨院・院長が丁寧にアドバイスします！
目次
- 第１部 「関節」を整えると、体も心もよみがえる！—こり、痛み、不調…すべてがよくなる（「関節のズレ」が、こんな問題を引き起こす；関節はなぜ、ズレてしまうのか？；関節に負担をかける「日常生活の悪いクセ」 ほか）
- 第２部 簡単、即効 自分でできる「関節リセット」—“痛み・不調別”関節ストレッチ＆トレーニング（「関節ストレッチ」＆「関節トレーニング」で関節をリセット；この痛み・不調別に紹介します！；関節リセット１ 肩こり・頭痛 ほか）
- 第３部 関節のズレを「予防」する生活術—治療家が教える、痛みや不調を起こさない方法（関節コンディショニングの基本は、「立ち方」にある；これが「きれいな立ち方」だ；きれいに立てたら、きれいに歩こう ほか）
「BOOKデータベース」 より