この食事で自律神経は整う
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この食事で自律神経は整う
フォレスト出版, 2017.6
- タイトル読み
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コノ ショクジ デ ジリツ シンケイ ワ トトノウ
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内容説明・目次
内容説明
「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く!栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法!
目次
- 第1章 自律神経は何をすると整うのか?(意外と知られていない「自律神経」;自律神経はなぜ乱れてしまうのか? ほか)
- 第2章 自律神経が整う人は、血糖値が安定している(糖質の秘密;血糖値を安定させる食事の摂り方 ほか)
- 第3章 自律神経が整う人は、腸内バリアが整っている(自律神経が整わない人は、腸にも問題がある;自律神経は腸が鍵になる ほか)
- 第4章 自律神経が整う人は、正しい栄養素を摂っている(ビタミンB群;ビタミンC ほか)
- 第5章 今日から実践!自律神経を整える10の習慣(自律神経を整える4つのポイント;飲料ほど気をつける ほか)
「BOOKデータベース」 より