つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ
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つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ
KADOKAWA, 2021.3
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ツライ イタミ ヤ フチョウ ガ キエル イエ デ デキル チョウカイテキ ストレッチ
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Description and Table of Contents
Description
腰痛、ひざ痛、股関節痛、首こり、肩こり…ファシアのライン伸ばしで解消！
Table of Contents
- 第１章 見えてきたファシアの役割—ファシアとは？
- 第２章 カラダの新しい見方—ファシアはつながって働いている
- 第３章 実践 ファシアに働きかける「ラインストレッチ」—ライン伸ばしでカラダを変えよう
- 第４章 実践 ファシアに働きかける症状別ストレッチ—つらい痛み、こりを重点的に解消
- 第５章 実践 初公開・壁際ストレッチ＋壁際スクワット—新機軸で難治症状を改善する！
- 第６章 ファシアをかたまらせてしまう６つのＮＧ習慣
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