生活習慣病克服プログラム : 高血圧・糖尿病・心筋梗塞の最新対処法!
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生活習慣病克服プログラム : 高血圧・糖尿病・心筋梗塞の最新対処法!
学研プラス, 2021.4
- タイトル読み
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セイカツ シュウカンビョウ コクフク プログラム : コウケツアツ トウニョウビョウ シンキン コウソク ノ サイシン タイショホウ
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注記
付:自分のペースで進められる生活改善チェックシート(1枚)
血液成分と血のめぐりを理解して行動変容で意識を変えれば、生活習慣病は根本から改善できる! 血液や血管、生活習慣病の基礎を解説し、具体的な克服プログラムを紹介する。コピーして使う生活改善チェックシート付き。
内容説明・目次
内容説明
「自分の体の状態」を知ることが、生活習慣病克服への第一歩！重要性を理解したうえで取り組めば、生活改善は習慣化する！高血圧・糖尿病・心筋梗塞の最新対処法！人生１００年時代の新健康メソッド。自分のペースで進められる生活改善チェックシート付き。
目次
- 基礎編（「生活習慣病」克服に取り組む前に；血液と血管のことを知ろう！；生活習慣の乱れと動脈硬化；検査数値のことを知ろう！）
- 実践編（克服プログラム（認識を変えよう！；「４つのアセット」を軸に続けていこう！；「習慣化・定着」させるために））
「BOOKデータベース」 より