食事と栄養で心の病が治るワケとコツ : 何を食べるかで、あなたが決まる
著者
書誌事項
食事と栄養で心の病が治るワケとコツ : 何を食べるかで、あなたが決まる
BABジャパン, 2021.4
- タイトル別名
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食事と栄養で心の病が治るワケとコツ
- タイトル読み
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ショクジ ト エイヨウ デ ココロ ノ ヤマイ ガ ナオル ワケ ト コツ : ナニ オ タベルカ デ アナタ ガ キマル
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注記
「心の病」は、栄養障害の一つとして出ている可能性も高く、栄養療法を行うことで症状が改善する場合もある。自身もうつ病で苦しんだ経験を持つ精神科医が、心身を健康にする「本当の栄養学」を教える。事例も紹介。
参考図書・お役立ちサイト: p250-251
内容説明・目次
内容説明
自らも、うつ病で苦しんだ経験をもつ精神科医が、心身を健康にする「本当の栄養学」をお教えします！
目次
- 第１章 心も身体も食事がつくる
- 第２章 原因不明の不調は血液検査でわかる
- 第３章 タンパク質不足が日本人の心を壊す
- 第４章 ビタミンＢ群は脳と心に効く
- 第５章 女性は鉄を、男性は亜鉛を意識して摂る
- 第６章 脳と心の問題は、まず食生活を変えてみる
- 第７章 うつ、不安、発達障害にも…心に効いた栄養療法事例
「BOOKデータベース」 より