デジタル・ミニマリスト : スマホに依存しない生き方

書誌事項

デジタル・ミニマリスト : スマホに依存しない生き方

カル・ニューポート著 ; 池田真紀子訳

(ハヤカワ文庫, 8661 . ハヤカワ文庫NF||ハヤカワ ブンコ NF ; NF573)

早川書房, 2021.4

タイトル別名

Digital minimalism : choosing a focused life in a noisy world

デジタル・ミニマリスト : 本当に大切なことに集中する

デジタルミニマリスト : スマホに依存しない生き方

タイトル読み

デジタル・ミニマリスト : スマホ ニ イゾン シナイ イキカタ

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注記

『デジタル・ミニマリスト : 本当に大切なことに集中する』 (早川書房, 2019.10) として刊行された作品を改題・文庫化したもの

やらなきゃいけないことも、やりたいことも沢山あるのにSNSがとまらない…30日間の「デジタル片づけ」で人生を変えよう! 全米に広がるシンプルで豊かな生き方「デジタル・ミニマリズム」の思考法と実践法を紹介する。

内容説明・目次

内容説明

なにか通知が来ちゃいないかと気になって、家でもまったく落ち着かない。その原因は、スマホに巧妙に仕掛けられた依存の罠にある。そこから逃れ、仕事、勉強、趣味、なんであれ「本当に大切なこと」に集中するにはどうすべきなのか。1600人を対象にした「デジタル片づけ」集団実験が導き出したのは、デジタル・ミニマリストという生き方だった。気鋭の研究者が提唱する、すべてがオンラインの時代の生き抜き方。

目次

  • 1 基礎(スマホ依存の正体;デジタル・ミニマリズム;デジタル片づけ)
  • 2 演習(一人で過ごす時間を持とう;“いいね”をしない;趣味を取り戻そう;SNSアプリを全部消そう)

「BOOKデータベース」 より

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