糖質オフなのに本当においしいラーメンダイエット : 伝統食材「干豆腐」レシピで
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糖質オフなのに本当においしいラーメンダイエット : 伝統食材「干豆腐」レシピで
主婦の友社, 2020.5
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トウシツ オフ ナノニ ホントウ ニ オイシイ ラーメン ダイエット : デントウ ショクザイ ホシドウフ レシピ デ
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注記
低糖質高たんぱくな中国の伝統食材・干豆腐を麵に見立てるラーメンダイエットのレシピを紹介。麵料理としてだけでなく、中華料理でポピュラーなあえ物などのおかずやおつまみ、なべレシピも掲載する。
内容説明・目次
内容説明
良質なたんぱく質がとれる新しい糖質オフダイエット！２５ｋｇやせを実証した医師が推薦！
目次
- １ 干豆腐であえ麺＆いため麺（豚肉と野菜のベトナム風あえ麺；台湾風まぜそば ほか）
- ２ 干豆腐で汁麺＆つけ麺（豆乳坦坦麺；干豆腐で食べる中華そば ほか）
- ３ 干豆腐でおつまみ＆おかず（干豆腐のパクチーあえ；干豆腐の黒酢リャンバン ほか）
- ４ 干豆腐でおいしいなべ（干豆腐とラムの麻辣火なべ；干豆腐のプデチゲ ほか）
「BOOKデータベース」 より