糖質オフなのに本当においしいラーメンダイエット : 伝統食材「干豆腐」レシピで
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糖質オフなのに本当においしいラーメンダイエット : 伝統食材「干豆腐」レシピで
主婦の友社, 2020.5
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Note
低糖質高たんぱくな中国の伝統食材・干豆腐を麵に見立てるラーメンダイエットのレシピを紹介。麵料理としてだけでなく、中華料理でポピュラーなあえ物などのおかずやおつまみ、なべレシピも掲載する。
Description and Table of Contents
Description
良質なたんぱく質がとれる新しい糖質オフダイエット!25kgやせを実証した医師が推薦!
Table of Contents
- 1 干豆腐であえ麺&いため麺(豚肉と野菜のベトナム風あえ麺;台湾風まぜそば ほか)
- 2 干豆腐で汁麺&つけ麺(豆乳坦坦麺;干豆腐で食べる中華そば ほか)
- 3 干豆腐でおつまみ&おかず(干豆腐のパクチーあえ;干豆腐の黒酢リャンバン ほか)
- 4 干豆腐でおいしいなべ(干豆腐とラムの麻辣火なべ;干豆腐のプデチゲ ほか)
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