ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン
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ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン
学研プラス, 2021.4
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ストレス フリー ナ ノウ ニ ナル モギシキ ゴキゲン ノウカツ ルーティン
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Description
自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安。あなたのストレスは「ルーティン」で解決できる!疲れ・イライラ・不安が消えて「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ28!
Table of Contents
- 1 ルーティンを活用してごきげんな脳になろう!
- 2 目覚めていきなりトップスピード!茂木式モーニングルーティン
- 3 原始の脳を取り戻せ!ワイルド脳活ルーティン
- 4 経験が脳の栄養になる!チャレンジ脳活ルーティン
- 5 頭脳に若さを取り戻せ!わくわく脳活ルーティン
- 6 没頭!熱中!全集中!ごきげん脳活ルーティン
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