昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です : 明日が変わる大人の早起き術
著者
書誌事項
昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です : 明日が変わる大人の早起き術
小学館, 2020.4
- タイトル読み
-
キノウ モ 22ジ ニ ネタ ノデ ボク ノ ジンセイ ワ ムテキ デス : アス ガ カワル オトナ ノ ハヤオキジュツ
大学図書館所蔵 件 / 全12件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
今日早く寝て、明日から人生を変えてみませんか? 仕事効率UP、貯金増加、健康回復など、様々な効果がある「早起き」。自分らしい生き方に結び付く早起きのコツ・裏技を紹介します。
内容説明・目次
内容説明
「早起きするためには、起床時刻ではなく、ベッドに入る時刻を固定する」「不規則勤務にはシンデレラルールを活用する」など、著者のもつ、早起き生活を続けるさまざまなＴｉｐｓ（コツ、裏技）を紹介。
目次
- 第１章 早起きのすごいメリット（早起きは一生使える武器；圧倒的な効率のよさ ほか）
- 第２章 こうすれば早起きが出来る（朝と夜の時間割をつくる；朝の２時間＝ゴールデンタイム ほか）
- 第３章 早起きが続けられないときは（「自分面談」で目的を見直す；土日の時間割をつくる ほか）
- 第４章 飲み会と早起きを両立させる（飲み会の意義を考える；カレンダーをブロックする ほか）
- 第５章 早起きで人生を変えた人たち（会社での評価が上がった人；転職して希望を叶えた人 ほか）
「BOOKデータベース」 より