あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ : 精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術
Author(s)
Bibliographic Information
あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ : 精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術
徳間書店, 2021.3
- Title Transcription
-
アレコレ キ ニ シスギテ ツカレテ シマウ ヒト エ : セイシンカイ 30ネン ノ ドクター ガ オシエル キズツイタ ココロ ノ カンゼン リセットジュツ
Available at 15 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
折れない心を育てよう! 精神科医30年のドクターが、認知行動療法の基本に沿って、不安やストレスをかわすための考え方や行動のヒントを多数紹介。トラウマから解放され、心の痛みを軽減できる書き込み式ワーク付き。
文献:p259
Description and Table of Contents
Description
人間関係や仕事のストレス、お金や健康への不安、自分を変えたいという悩み…全部スーッと軽くなる!書き込み式で心の痛みを軽減&心の力を育てる注目の認知行動療法を体験。
Table of Contents
- 1 人間関係のストレス・不安・悩みをラクにするヒント(「苦手な人がいる…」嫌いな人とうまくつきあう方法;「人との距離感がわからない…」みんなとうまくやっていく方法 ほか)
- 2 プライベートのストレス・不安・悩みをラクにするヒント(「将来のお金が心配…」お金の不安が軽くなる方法;「本音を言うのが怖い…」思っていることを伝える方法 ほか)
- 3 仕事のストレス・不安・悩みをラクにするヒント(「これからの働き方はどうなるの…?」働くことへの不安と上手につきあう方法;「自分は必要とされていないのでは…?」職場での存在感が薄いという不安をなくす方法 ほか)
- 4 メンタルヘルスのストレス・不安・悩みをラクにするヒント(「自分に自信がない…」気持ちを安定させる方法;「ポジティブ・シンキングができない…」ネガティブに考えるクセを治す方法 ほか)
- 5 これからの生き方のストレス・不安・悩みをラクにするヒント(「なんのために生きていくの?」生きる目的がないことへの不安を解消する方法;「毎日がつまらない…」楽しいことがないという悩みをなくす方法 ほか)
by "BOOK database"