しゃべらなくても楽しい!1,2分でできるやさしい特養体操50
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しゃべらなくても楽しい!1,2分でできるやさしい特養体操50
黎明書房, 2021.4
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シャベラナクテモ タノシイ 1 2フン デ デキル ヤサシイ トクヨウ タイソウ 50
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Description and Table of Contents
Description
支援者もシニアもしゃべらないで出来る、ウィズコロナ時代の新しい体操５０種を紹介。座ったまま、支援者のジェスチャーをマネするだけで、誰でも楽しく体操できます。道具も要らず、もちろんシニアお一人様でも利用可能。身体をあまり動かせない方、人と会うのが不安な方も安心・安全の、やさしい体操本です。
Table of Contents
- １ リフレッシュ！（ありがとう体操；くっつけ人差し指 ほか）
- ２ 力をつける！（足指の曲げ伸ばし；踏ん張りましょう ほか）
- ３ しなやかさキープ！（空中に８の字；股関節ストレッチ ほか）
- ４ リラックス（目の指圧マッサージ；両手バイバイ ほか）
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