ゼロから知りたい!糖質の教科書 : イラスト&図解
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ゼロから知りたい!糖質の教科書 : イラスト&図解
西東社, 2021.5
- タイトル読み
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ゼロ カラ シリタイ トウシツ ノ キョウカショ : イラスト&ズカイ
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内容説明・目次
内容説明
ダイエット、健康、血糖値・糖尿病対策。１０００人以上をやせさせた！専門医が教える医学的に正しい糖質制限。体のために知ってほしい「糖質」のこと。
目次
- １ 基礎知識 糖質について知りましょう（糖質っていったい何！？；糖質はほぼ１００％体内に吸収される！ ほか）
- ２ 糖質と「体」 糖質と肥満・糖尿病の密な関係（肥満度を表すＢＭＩ値；肥満は万病の元。肥満症は病気です ほか）
- ３ 糖質制限 必ずやせる！糖質制限ダイエット（目標体重を設定しよう；糖質制限の基本中の基本 ほか）
- ４ 行動療法 いますぐやめる！糖質過多生活（糖質摂取行動を自覚する；糖質を買わない！ストックしない！ ほか）
- ５ 糖質Ｑ＆Ａ 糖質制限カウンセリング（糖質制限は危険じゃないの？；糖質制限、ずっと続けていいの？ ほか）
「BOOKデータベース」 より