体がバテない食薬習慣 : 1週間に1つずつ
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書誌事項
体がバテない食薬習慣 : 1週間に1つずつ
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2021.4
- タイトル別名
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体がバテない食薬習慣 : 1週間に1つずつ
体がバテない食薬習慣 : 1週間に1つずつ
- タイトル読み
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カラダ ガ バテナイ ショクヤク シュウカン : 1シュウカン ニ 1ツズツ
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
今週食べるものがわかる！春夏秋冬、体を強くする「食薬プログラム」を紹介。
目次
- 序章 なぜ、体はバテるの？
- １月 冬—ポカポカで強い足腰をつくる
- ２月 冬—体質改善！慢性炎症を鎮めて余裕のある毎日に
- ３月 冬から春へ—免疫と自律神経のバランスを整える
- ４月 春—バテた目と頭をアップグレード！ズキズキ・クラクラ対策
- ５月 春—体のコリと気になるにおいを根本から消す
- ６月 春から夏へ（長夏）—３割手放して体をデトックス
- ７月 夏（長夏）—失った汗と体力をミネラルで充電
- ８月 夏（長夏）—強烈な太陽による細胞レベルの体バテを支える
- ９月 夏から秋へ（長夏）—ひと足早い温活・腸活・のどを守って免疫アップ
- １０月 秋—髪と肌のうるおいを体の芯からつくる
- １１月 秋—口と腸の細菌バランスを整える
- １２月 秋から冬へ—食べて動いて、熱をつくって、万病のもとを撃退
「BOOKデータベース」 より