がんとたたかう最高のヨガ大全 : がん研病院副院長・医大教授など名医7人が推奨!
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がんとたたかう最高のヨガ大全 : がん研病院副院長・医大教授など名医7人が推奨!
文響社, 2021.4
- タイトル読み
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ガン ト タタカウ サイコウ ノ ヨガ タイゼン : ガンケン ビョウイン フクインチョウ イダイ キョウジュ ナド メイイ 7ニン ガ スイショウ
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内容説明・目次
内容説明
日米の有名病院が注目するがん治療の新常識。
目次
- 序章 がん治療は飛躍的に進歩し今や治せる時代になったが、精神的ショックはいまだ大きく治療に悪影響を及ぼすこともある
- 第１章 不安・恐怖・うつを退け、がんとたたかう気力・体力がわく「ヨガ」を世界最高峰のがんセンターが採用し今注目の的
- 第２章 最新研究で「ヨガ」の効果が続々と判明！第１は不安で押しつぶされそうな気持ちを克服する「うつ抜け」効果
- 第３章 第２は不安や恐怖で寝つけず夜中に目が覚める不眠を正す「ぐっすり効果」で、眠れるようになり睡眠薬を減らせる人も多い
- 第４章 第３は抗がん剤や放射線、ホルモン療法の副作用や手術後の合併症を軽減し、がん治療を助ける「サポート効果」
- 第５章 かんヨガは体力に応じて思い立ったら布団でもイスでもでき、まずは呼吸法を覚えるだけでＯＫ
- 第６章 心が軽くなった！痛みが和らいだ！がんヨガ体験談
- 第７章 がんヨガ Ｑ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より