筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ
著者
書誌事項
筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ
KADOKAWA, 2021.1
- タイトル別名
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1 minute yase stretch
- タイトル読み
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キントレ ザセツ ジョシ ガ イキツイタ 1プン ヤセ ストレッチ
並立書誌 全1件
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筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ / たかツキなほり著 ; 鈴木孝佳監修
BC05136904
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筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ / たかツキなほり著 ; 鈴木孝佳監修
大学図書館所蔵 件 / 全5件
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注記
監修: 鈴木孝佳
内容説明・目次
内容説明
筋トレしても全然やせない！その原因は…悪い姿勢でした。ラクしてきもちいー。ストレッチ＆エクササイズを２７個厳選。
目次
- Ｔｏｐｉｃｓ！ストレッチでやせやすいカラダをつくる（こんな筋トレをしていませんか？；いい姿勢と悪い姿勢の違い ほか）
- １ 呼吸を意識する基本のストレッチ（まずは呼吸を覚えよう ストレッチと一緒にやる—基本の呼吸；ストレッチ１ 呼吸がしやすくなる—ねこのび ほか）
- ２ カラダのゆがみを整えるストレッチ（ストレッチ７ 首こり・肩こりに効く—肩おとし；ストレッチ８ 首の正しいカーブをつくる—ごろ寝で前ならえ ほか）
- ３ カラダを動かしやすくするストレッチ＆エクササイズ（エクササイズ１ まずはチャレンジ—ゆるっとバランス；エクササイズ２ 体幹を鍛える—腹筋ねじり ほか）
「BOOKデータベース」 より
