美肌スキンケアの新常識大全 : 「無駄なケアをやめる」から始める
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書誌事項
美肌スキンケアの新常識大全 : 「無駄なケアをやめる」から始める
宝島社, 2021.5
- タイトル別名
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Correct skin care for beautiful skin
美肌スキンケアの新常識大全 : 無駄なケアをやめるから始める
- タイトル読み
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ビハダ スキン ケア ノ シンジョウシキ タイゼン : 「ムダ ナ ケア オ ヤメル」 カラ ハジメル
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内容説明・目次
内容説明
運動、睡眠、食事、化粧品、最先端美容etc.まずはクレンジングをやめなさい!医者が教える正しい美肌ケア68。飾らない自分を大切にするナチュラルビューティーを実現!インナービューティープランナー・木下あおいさんとの特別対談も収録!!
目次
- 1 美肌作りで知っておきたい基本のキ(理想的な肌ケアは外側3割、内側&心7割;皮膚の構造を知って必要なケアを身につけよう ほか)
- 2 自分史上最高の素肌へ導くためのアウターケア(目指すのは究極のシンプルスキンケア!;皮脂の落としすぎは肌荒れの原因に ほか)
- 3 健やかで美しい土台を作るインナーケア(素肌美人=腸内美人。健やかな腸が美肌を作る;食べないダイエットは肌老化を加速させる! ほか)
- 4 ありのままのあなたは美しい!「肌は心を映す鏡」(リラックスこそ、肌にとって最良の薬;そのイライラで女性ホルモンが減少する! ほか)
- 5 美しさをさらに目指すための最先端美容(これからは肌と健康のためにデジタルデトックス!;世界が注目するCBDがホメオスタシスを整える ほか)
「BOOKデータベース」 より