美肌スキンケアの新常識大全 : 「無駄なケアをやめる」から始める
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書誌事項
美肌スキンケアの新常識大全 : 「無駄なケアをやめる」から始める
宝島社, 2021.5
- タイトル別名
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Correct skin care for beautiful skin
美肌スキンケアの新常識大全 : 無駄なケアをやめるから始める
- タイトル読み
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ビハダ スキン ケア ノ シンジョウシキ タイゼン : 「ムダ ナ ケア オ ヤメル」 カラ ハジメル
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内容説明・目次
内容説明
運動、睡眠、食事、化粧品、最先端美容ｅｔｃ．まずはクレンジングをやめなさい！医者が教える正しい美肌ケア６８。飾らない自分を大切にするナチュラルビューティーを実現！インナービューティープランナー・木下あおいさんとの特別対談も収録！！
目次
- １ 美肌作りで知っておきたい基本のキ（理想的な肌ケアは外側３割、内側＆心７割；皮膚の構造を知って必要なケアを身につけよう ほか）
- ２ 自分史上最高の素肌へ導くためのアウターケア（目指すのは究極のシンプルスキンケア！；皮脂の落としすぎは肌荒れの原因に ほか）
- ３ 健やかで美しい土台を作るインナーケア（素肌美人＝腸内美人。健やかな腸が美肌を作る；食べないダイエットは肌老化を加速させる！ ほか）
- ４ ありのままのあなたは美しい！「肌は心を映す鏡」（リラックスこそ、肌にとって最良の薬；そのイライラで女性ホルモンが減少する！ ほか）
- ５ 美しさをさらに目指すための最先端美容（これからは肌と健康のためにデジタルデトックス！；世界が注目するＣＢＤがホメオスタシスを整える ほか）
「BOOKデータベース」 より