寝てもとれない疲れをとる神マッサージ
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寝てもとれない疲れをとる神マッサージ
アスコム, 2021.5
- タイトル読み
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ネテモ トレナイ ツカレ オ トル カミ マッサージ
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注記
「ストレスとりたきゃ頭蓋骨をもみなさい」(2017年刊)を改題,加筆修正
監修: 内野勝行
内容説明・目次
内容説明
寝ても疲れがとれない、朝、起きると体が重い、年々、疲れがましてきた、集中力がもたない—その本当の原因はストレスでも仕事でも加齢でもなく、頭の筋肉、側頭筋の疲労にあります。最も疲れているのにケアが足りない頭のコリとは。一流の経営者やビジネスマンが「ほぐしている」、重要なポイントを教えます。
目次
- １ 寝てもとれない疲れをとる神マッサージのやり方（なぜ寝てもとれない疲れが神マッサージでとれるのか？；パフォーマンスがあがる神マッサージのやり方）
- ２ 頭痛、睡眠不足、体の不調、ストレスを解消！経営者、ビジネスマンが実践する究極のセルフケア（触ってチェック！「耳の上を押す」と痛くないですか？；１回３分。毎日じゃなくてＯＫ！これが究極のセルフケア ほか）
- ３ 神マッサージで体がラクになった！ぐっすり眠れて疲れがとれた！体験談
- ４ ストレスが、寝てもとれない疲れをもたらす（日本人の多くが陥っている、悪循環の正体；胃腸の不調、食欲不振、便秘…。ストレスの影響は大きい ほか）
- ５ 免疫、ホルモンバランス、血管のトラブル…。ビジネスマンに知ってほしいセルフケアの意義（このセルフケアは、免疫力の低下防止にも役立つ；アレルギーや腸内環境の悪化は、なぜ起こるのか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より