認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる

Author(s)

Bibliographic Information

認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる

玉井仁監修

日本能率協会マネジメントセンター, 2021.4

Other Title

周囲の気持ちがわかる自分になる : 認知行動療法で

Cognitive behavioral therapy

Title Transcription

ニンチ コウドウ リョウホウ デ シュウイ ノ キモチ ガ ワカル ジブン ニ ナル

Available at  / 16 libraries

Note

文献: p191

Description and Table of Contents

Description

自分は人とは違う？そんな悩みを持つ人は超必見！自分と相手のタイプの違いを知ることで、どうふるまえばいいのかわかるようになります。

Table of Contents

  • １　まわりの気持ちがわかるようになる認知行動療法の基本（「自分を知る」ことで楽になる認知行動療法とは；人を理解するために必要な心理　ほか）
  • ２　心の整理整頓　自分はどんなタイプ？（自分はどんなタイプ？セルフモニタリングしよう；想像型は想像的夢想家　ほか）
  • ３　こんなときどうなる？タイプ別分析（思考タイプのクセを見極める；想像型は思いやりはあるが引きこもりがち　ほか）
  • ４　こんなときどうする？タイプ別解決法（認知再構成法で段階的に考え方を変える；コミュニケーションモードとコンタクト・ドア　ほか）
  • ５　こんな相手にはどうする？タイプ別解決法（適応タイプ別の対応方法；想像型がほかのタイプと付き合うときは　ほか）

by "BOOK database"

Details

Page Top