認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる
著者
書誌事項
認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる
日本能率協会マネジメントセンター, 2021.4
- タイトル別名
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周囲の気持ちがわかる自分になる : 認知行動療法で
Cognitive behavioral therapy
- タイトル読み
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ニンチ コウドウ リョウホウ デ シュウイ ノ キモチ ガ ワカル ジブン ニ ナル
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注記
文献: p191
内容説明・目次
内容説明
自分は人とは違う？そんな悩みを持つ人は超必見！自分と相手のタイプの違いを知ることで、どうふるまえばいいのかわかるようになります。
目次
- １ まわりの気持ちがわかるようになる認知行動療法の基本（「自分を知る」ことで楽になる認知行動療法とは；人を理解するために必要な心理 ほか）
- ２ 心の整理整頓 自分はどんなタイプ？（自分はどんなタイプ？セルフモニタリングしよう；想像型は想像的夢想家 ほか）
- ３ こんなときどうなる？タイプ別分析（思考タイプのクセを見極める；想像型は思いやりはあるが引きこもりがち ほか）
- ４ こんなときどうする？タイプ別解決法（認知再構成法で段階的に考え方を変える；コミュニケーションモードとコンタクト・ドア ほか）
- ５ こんな相手にはどうする？タイプ別解決法（適応タイプ別の対応方法；想像型がほかのタイプと付き合うときは ほか）
「BOOKデータベース」 より