「足指」の力体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操 : 腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで
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「足指」の力体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操 : 腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで
コスモ21, 2021.4
- タイトル読み
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「アシユビ」ノ チカラ カラダ ノ フチョウ ガ スッ ト キエル 3プン ツマサキダチ タイソウ : ヨウツウ・ヒザツウ・ズツウ カラ カタコリ・マンセイ ヒロウ マデ
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内容説明・目次
内容説明
足指をしっかり使って歩いていますか？体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群！「つま先立ち体操」。
目次
- １章 体の不調の始まりは足指にあり！（生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある；びっくり！足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか）
- ２章 施術で解明！足指の強化こそ健康の土台（弱った足のサインを見逃すな！；足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ？ ほか）
- ３章 ３分「つま先立ち体操」実践編（「つま先立ち体操」の流れ；「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある ほか）
- ４章 一生自分の足で歩けるために（座り方も歩き方と同じくらい重要；重心を崩さない立ち方 ほか）
「BOOKデータベース」 より