血糖値は「腸」で下がる : 腸からインスリン・スイッチをオンにする生活習慣
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血糖値は「腸」で下がる : 腸からインスリン・スイッチをオンにする生活習慣
（青春新書intelligence, PI-615）
青春出版社, 2021.3
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血糖値は腸で下がる : 腸からインスリンスイッチをオンにする生活習慣
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ケットウチ ワ 「チョウ」 デ サガル : チョウ カラ インスリン・スイッチ オ オン ニ スル セイカツ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
無理な糖質制限をしなくても“夕食”のひと工夫で血糖値が安定する人続々！！４０年間、糖尿病を診てきた専門医と腸の専門医による最新医学。
Table of Contents
- はじめに—無理な糖質制限をするより「腸」で血糖値は下げられる
- 第１章 新型感染症時代、血糖コントロールの重要性がさらに高まった
- 第２章 腸内環境がよくなれば、血糖値も安定する
- 第３章 薬に頼らない！腸と夕食を制する者が糖尿病を制す
- 第４章 血糖コントロールには地中海式和食がおすすめ
- 第５章 今日からできる、血糖値が気になる人に特効！の生活習慣
- おわりに—高血糖も腸の不調も、体全体の健康から見ていくことが重要
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