太りやすく、痩せにくくなったら読む本
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太りやすく、痩せにくくなったら読む本
（だいわ文庫, [435-1A]）
大和書房, 2021.5
- Other Title
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太りやすく、痩せにくくなったら読む本 : 医師が教えるほんとうのダイエット
- Title Transcription
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フトリヤスク、ヤセニクク ナッタラ ヨム ホン
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Note
参考文献: p222-223
シリーズ番号はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
医師が教えるほんとうのダイエット！油抜きダイエットを試しても、ランニングを始めても体重が減らない。むしろ最近、食べる量は変わらないのに太ってきている気がする…女性のカラダは３５歳から新たな「太る」ステージに入り、いままでのやり方では痩せなくなってしまうのです！予約の取れない人気医師が、すべての女性に訪れる「加齢太り」への対抗策をお教えします。東洋医学の知恵とエクササイズで「太りにくいカラダ」を目指したいあなたへ。
Table of Contents
- １ ３５歳は「体形の曲がり角」—タイプ別、年齢別に加齢太りに対抗する
- ２ ３５歳からのダイエット、五つの誤解—間違った思い込みは痩せにくさにつながる
- ３ 「太りにくいカラダ」を作るための基本の５Ｔｉｐｓ—「腎」「脾」「肝」ケアでＳＴＯＰ！加齢太り
- ４ プレ更年期の“太りにくいカラダ”の作り方—３５歳〜４５歳
- ５ 更年期前期の“太りにくいカラダ”の作り方—４５歳〜５０歳（閉経）
- ６ 更年期後期からの“太りにくいカラダ”の作り方—５０歳〜（閉経）以降
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