禅 心を休ませる練習
著者
書誌事項
禅 心を休ませる練習
(だいわ文庫, 437-1B)
大和書房, 2021.5
- タイトル読み
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ゼン ココロ オ ヤスマセル レンシュウ
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注記
「禅僧が教える考えすぎない生き方」(2018年刊)の改題,再編集
内容説明・目次
内容説明
不安、苦しみ、執着、怒り…ストレスのくり返しがなくなる禅の考え方。この生きがたい人生をいかに生きるか。
目次
- 第1章 執着しない—人生の正体が明らかになれば、心は落ち着く(一切合切に対する悩みは、否認から生まれる;「私は悪くないのに」という思いから離れてみる ほか)
- 第2章 自分をひらく—思考の99%を支配する自我から抜ける(自己を学びほぐすところに人生がある;みんな、ちっぽけな「世界」に没入している ほか)
- 第3章 ひと呼吸おく—マインドフルでいられる心になるために(流行りのマインドフルネスでは、心を休ませられない;苦しみは「痛み×抵抗」、幸せは「快感÷執着」 ほか)
- 第4章 ただ坐る—坐禅する手前のオリエンテーション(坐禅が坐禅になることを妨げる「蓋」がある;「悪魔を悪魔と知る」ということの持つ力 ほか)
「BOOKデータベース」 より