中長距離・駅伝
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中長距離・駅伝
(陸上競技入門ブック)
ベースボール・マガジン社, 2021.4
第2版
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チュウ チョウキョリ エキデン
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Description and Table of Contents
Description
技術習得〜戦略までわかりやすく解説!!実戦&補強のトレーニング動画付き!
Table of Contents
- 1 中長距離走の基本(中長距離走の特性;決心・信念・節制・そしてハードトレーニング ほか)
- 2 トレーニングの方法(トレーニングの目的;スプリントトレーニングドリル ほか)
- 3 トレーニング計画&戦略(計画を立てる際のポイント;トレーニング内容の基準 ほか)
- 4 コンディショニング(家庭・寮でのケア;故障中のトレーニング ほか)
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