登山で病気に負けない体をつくる健康トレーニング

著者

• 斎藤, 繁 サイトウ, シゲル

書誌事項

登山で病気に負けない体をつくる健康トレーニング

齋藤繁著

上毛新聞社デジタルビジネス局出版部, 2021.4

タイトル読み

トザン デ ビョウキ ニ マケナイ カラダ オ ツクル ケンコウ トレーニング

内容説明・目次

内容説明

免疫力アップの健康登山。山歩きを楽しみながら、抵抗力のある体がつくれる６０コースを紹介。

目次

• 山登りの健康増進法（健康増進につながる登山；「健康登山塾」とはどのようなものか；「健康登山塾」の成果；感染症やケガに負けない体をつくる；山に出かける前の基本的な筋力トレーニング）
• ぐんまの健康登山増補コース（県央部のお手軽エリア；群馬のシンボル赤城山エリア；パワースポット榛名山エリア；信仰と歴史に彩られた県東部エリア；適度なコースとアプローチの吾妻エリア　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC07088074
• ISBN:
  • 9784863522787
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 前橋
• ページ数/冊数: 245p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 786.1
  • NDC10 : 786.1
  • NDLC : FS41
• 件名:
  • BSH : 登山
  • BSH : 群馬県 -- 紀行・案内記
  • NDLSH : 登山
  • NDLSH : 山岳 -- 群馬県