フィンガーヨガムドラ : ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック
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フィンガーヨガムドラ : ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック
ガイアブックス, 2021.5
- Other Title
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Mudras, FingerYoga für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe
- Title Transcription
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フィンガー ヨガ ムドラ : ズット ケンコウ デ、シアワセ デ ココロ ノ ヤスラギ オ モチツズケラレル カンタン ナ テクニック
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Note
Arkana(2003年刊)の翻訳
参考文献: p210-212
Description and Table of Contents
Description
フィンガーヨガといわれるムドラで心を静める力とプラスの効果が得られる。ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。
Table of Contents
- 第１章 ムドラの概念を探求する（ムドラとは何か？；ムドラの起源；ムドラを高める呼吸、ビジュアライゼーション、アファメーション ほか）
- 第２章 ムドラ（心、体、魂のためのムドラ；スピリチュアル・ムドラ；ハタ・ヨガのムドラ）
- 第３章 応用編（ムドラ・エクササイズ；自分自身のムドラの作り方；ムドラにできないこと）
- 付録
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