CiNii 図書 - ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない : HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット

著者

ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない : HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット

長沼睦雄, 工藤孝文 [著]

笠倉出版社, 2021.4

内容説明

２５年以上の診療経験を持つＨＳＰ臨床医と、１０万人を痩せさせたダイエット専門医とがタッグを組んだ。あなたはそのままで十分素敵。それでも、「ダイエットの失敗」がこころを落ち込ませているなら、自己嫌悪の悪循環を断ち切る方法を教えます。

第１章　スペシャル対談　ＨＳＰ臨床医・長沼睦雄×ダイエット専門医・工藤孝文（自分がＨＳＰだと分かり始めた敏感で繊細すぎる人たち；ＨＳＰの人が持つさまざまな特性とは？；「自分を見える化」し、脳と身体をつなげる　ほか）
第２章　ＨＳＰについてもっと知り、自由な心を手に入れよう（長沼睦雄）（自分がＨＳＰだと感じる、あなたへ；診察をしていく中で敏感で繊細すぎる人たちがいることに気づいた；ＨＳＰという考え方が新しい扉を開いた　ほか）
第３章　ＨＳＰさんは「脳」でやせ、自由な身体を手に入れよう（工藤孝文）（ＨＳＰ気質の人に効果的！実践「工藤式ダイエット」；認識を改めよう；脳内ホルモンを知ろう　ほか）

「BOOKデータベース」より