本番であがらない最高の方法がある。 : このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。
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本番であがらない最高の方法がある。 : このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。
（飛び出せ高校生! : 高校生のための「生き方の参考書」, vol.4）
旺文社, [2021.5]
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ホンバン デ アガラナイ サイコウ ノ ホウホウ ガ アル : コノ リラックスホウ デ キンチョウ ガ トケテ ココロ ガ ラクニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
「試験」「舞台」「試合」でいつもの力が出せる！人生を変える３つの基本メソッドを紹介！高校生のための「生き方の参考書」。
Table of Contents
- 第１章 基本メソッド 本番前のルーチンワーク—あがる前にすること（基本の姿勢を知ろう；実践するならこんな環境がおすすめ；基本の姿勢を知ろう！ ほか）
- 第２章 緊急時の対処法—それでもあがってしまったらどうする？（嗅覚で自分を取り戻す；香りがもたらす効果；気軽に使える精油（エッセンシャルオイル） ほか）
- 第３章 日常生活で行うトレーニング—日々心がけること（体をゆるめて自分を取り戻す；心と体は繋がっている；実際にやってみよう！首ゆるめ・肩ゆるめ ほか）
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