ゆっくり吐くこと : 呼吸法の極意
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ゆっくり吐くこと : 呼吸法の極意
BABジャパン, 2021.6
新装改訂版
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ユックリ ハク コト : コキュウホウ ノ ゴクイ
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Description and Table of Contents
Description
ヨーガ教典を超えた秘伝！ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む！呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。
Table of Contents
- 第１章 導入 呼吸法の本質（ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）；根源的生命エネルギー プラーナ ほか）
- 第２章 本意 基本的な呼吸法（呼吸法の基礎；完全呼吸法の第１歩 ほか）
- 第３章 達意 繊細な呼吸法（主要なチャクラ—その役割と瞑想効果；チャクラの開発 ほか）
- 第４章 極意 超越的な呼吸法（プラーナーヤーマ（呼吸法）の神髄に迫る；古代から蘇った浄化呼吸法 ほか）
- 特別収録 全集中！幻の呼吸法「ツンモ」—驚異の身体発熱テクニック
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